​山根はり灸整骨院
京都市・右京区
鍼灸・接骨・整体

強迫性障害は専門的な治療が必要な精神疾患ですが、日常生活の中で自分でできるセルフケアも症状の緩和に役立つことがあります。ただし、症状が重い場合や、自己流で行うことに不安がある場合は、必ず専門家（精神科医やカウンセラー）に相談するようにしてください。...

めまいは不快な症状ですが、病院に行くほどではないと感じる場合や、すぐに病院に行けない場合など、自宅でできる対処法をいくつかご紹介します。ただし、めまいの原因は様々であり、重篤な病気が隠れている可能性もあります。症状が続く場合や悪化する場合は、必ず医療機関を受診してください。

なぜ腹式呼吸とマインドフルネスなのか？ 自律神経は、活動時に優位になる交感神経と、リラックス時に優位になる副交感神経の二つがバランスを取り合っています。自律神経失調症は、このバランスが崩れ、特に交感神経が優位になりすぎている状態が多いです。

耳鳴りはつらい症状ですが、自分でできる対処法もいくつかあります。ただし、耳鳴りの原因は様々で、中には医療機関での治療が必要な場合もありますので、症状が続く場合は耳鼻咽喉科を受診することが大切です。 ここでは、ひとりでできる耳鳴り解消法や緩和策をご紹介します。 1....

過敏性腸症候群（IBS）は、ストレスや食生活が大きく関わるとされています。一人でもできる解消法はいくつかありますので、ご自身の症状や生活スタイルに合わせて試してみてください。

自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れなど様々な要因で自律神経のバランスが崩れることで起こります。医療機関での治療と並行して、ご自身でできる対策も多くあります。 以下に、一人でできる自律神経失調症の解消法をいくつかご紹介します。

パニック障害と脳の関係で、より深く関与していると考えられるものから順にまとめました。

aVNS（経耳介迷走神経刺激療法）は、耳の周りをそっと刺激するだけで、心と体のバランスを整えるお手伝いをする、新しいタイプのケアです。まだ日本では医療保険が使えませんが、世界中で「こんな効果があるかも！」と研究が進められていて、注目を集めています。

過敏性腸症候群（IBS）と迷走神経は密接に関連しており、「脳腸相関」という概念において重要な役割を担っています。迷走神経は、脳と消化管の間で双方向の情報のやり取りを行う主要な神経経路であり、その機能がIBSの症状に影響を与えると考えられています。

耳鳴りの治療において、「迷走神経調整」という概念は、そのメカニズムと治療応用において近年注目を集めています。特に、非侵襲的な経皮的耳介迷走神経刺激（taVNS）がその代表的な方法として研究されています。

当院では耳介療法や、左耳の電気パルスなどで迷走神経調整をしています。 自律神経のバランス、特に交感神経の過緊張を緩和することを目的として 星状神経節近傍レーザー照射も行っています。 セルフより有効な場合があります。いつでもご相談にのります。

眼瞼痙攣（がんけんけいれん）は、自分の意思とは無関係にまぶたが痙攣し、開けにくくなる病気です。ボツリヌス毒素注射が第一選択: 多くのガイドラインで、ボツリヌス毒素注射が最も効果的な治療法として推奨されています。当院はボットクス注射以外方法で取り組んでいます。

更年期障害は、閉経前後の数年間（更年期）に女性ホルモン、特にエストロゲンの分泌が急激に減少することで起こる、様々な心身の不調のことです。

三叉神経痛は日常生活に大きな影響を与える可能性があり、慢性的な痛みは抑うつなどの精神的な問題を引き起こすこともあります。